病気にならない体づくり

病気にならない体づくり

病気にならない体づくり�


　　 　　 　　


　　メタボ対策に、また肩こりや腰痛などの症状を改善・予防し、そしてダイエットに最適なコア・トレーニング。背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸法。体を中から美しくするにはこの2つを毎日実践し背骨のバランスをよくすることが重要です。このDVDでは肩こりや腰痛、そして脳を活性化するなど体の各部位に効果のあるエクササイズを紹介しています。

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